10/3/14

Tee tervislikuma Minani | Kuues nädal

Mõned nädalad tagasi kurtsin, et mu näonahk on käest ära läinud ja on tekkinud palju põletikulisi vistrikke. See mure on nüüd murtud. Olen jõudnud punkti, kus mu näonahk pole aastaid nii puhas ja korras olnud kui praegu. Ma arvan, et kõige lihtsam ja loogilisem seletus sellele ongi see, et keha hakkas vabanema mürkidest, mis siis esialgu muutis naha kohutavaks aga hiljem muutis selle puhtamaks kui ei kunagi varem.

Eelmine nädalavahetus võtsin koos õega ette terve keha lihastreeningu. Kõige mõnusam ja kõige raskem osa sellest oli Ab Ripper X, vot see on pingutus! Mitte, et ma ei oleks vahepeal puhkepause teinud, mida ei olnud parasjagu ette nähtud ja kõht kõveras põrandal irvitanud kui midagi väga valesti läks ning enam ei jõudnud :D Kes tahab ennast proovile panna ja ilusaid kõhulihaseid saavutada, siis Ab Ripper X treeningvideo leiad SIIT!

Kaal langeb tublilt edasi ning praeguseks on kadunud 6,4 kg! Kui ma vähemalt 10 kg olen maha saanud, siis ma luban, et ma võtan julguse kokku ja postitan enne-pärast bikiinipildid endast aga hoiatan juba praegu ette ära, et see ei ole üldse ilus vaatepilt, sest mu algkaal ei olnud kõige pisem...

Lisaks läheb varsti loosi Kaalust alla "60 minutiga nädalas vormi" programm, mida ka ise kasutan, nii et olge valvel ja minu tegemistega ikka kursis! :)






15 comments:

  1. Väike grammar-natzi vahemärkus: h`irnuma <28: h`irnuda, hirnun>. Hirnub täiest kõrist naerda halv naerab suure häälega. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aitäh! Parandasin ära ja kasutasin veidi teist sõna hoopis :)

      Delete
  2. Nii tubli!
    Ise alustasin esimesel oktoobril enda teed tervisliku minani, loodan, et saavutan seda, mida tahan :)
    Sulle edaspidiseks edu!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aitäh Cleer! Sulle ka palju edu oma teekonnal! :)

      Delete
  3. Replies
    1. Aitän sulle Triinu Liis! SIna oled ka tubli, ma annaks ükskõik mida, et saavutada ajaga kasvõi selline keha nagu Sinul! :)

      Delete
  4. Nii tubli! Sa võiksid kirjutada oma päevamenüüst näiteid, oleks huvitav :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aitäh Merje!
      Panen kõrva taha. Ma pole küll eriline kokk ja suuremate kunstiteostega ei hiilga aga üritan mõnikord oma päevamenüü ka kirja panna ja ehk mõne pildigi :)

      Delete
  5. Mind ka just huvitaks, et mida täpsemalt sööd.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Eks ma proovin mõnikord midagi kirja panna aga põhimõtteliselt kasutan Kaalust alla programmist retsepte ja kui ise midagi teen siis on ikka põhiline kana, vahepeal lõhet, kõrvale näiteks pruuni riisi, värskeid puu ja juurvilju ja muidugi jälgin ka koguseid - kaalun, arvutan välja toidu kalorsuse :)

      Delete
    2. Ahjaa, omal kohal on ka seemneleib, kodujuust, muna, sink. Suppe söön ka aga lihtsalt peab koguseid jälgima, senikaua on kõik okei :D Kui keha kulutab rohkem kui sisse sööd siis kaal langeb.

      Delete
  6. Minul ka toitumine on koheselt näonahalt näha. Olgugi, et mitte kõige hullemalt, aga siiski.

    Näed juba praegugi hea välja.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kusjuures kui ma mõtlema hakkan, siis see periood kui igasugust jama sisse ajasin, siis mul näiteks näonahk reageeris alati šokolaadi ja kartulikrõpsude peale kõige hullemini.

      Aitäh sulle! Ma loodan poole aasta-aasta pärast veel parem välja näha :)

      Delete
  7. Noo kas -10kg täis ? Mina juba ootan pilte :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ei veel, hetkel on kadunud 6,8 kg ehk siis nädalaga olen 400 g lisaks maha saanud, liiga kiiresti ei tohigi võtta alla, muidu tuleb pärast topelt tagasi :D

      Ma arvan, et kuskil 3 nädalat läheb ehk veel, võib-olla vähem, võib-olla rohkem.

      Delete