8/18/15

Tee tervislikuma Minani | Uuel aastal uue hooga!

Ja 23 kg kergemana... Nagu te ilmselt märganud olete, siis ma ei ole jätkuvalt lisanud ühtegi pilti oma hetke vormist. Sel lihtsal põhjusel, et ma ei ole saavutanud kaalunumbrit, mille oma peakeses endale eesmärgiks olin seadnud. Olen tükk aega oma kaotatud 23 kilogrammiga ühe koha peal tammunud. Viimasest postitusest, milles mainisin, et olen saavutanud oma esialgse eesmärgi ja kaotanud 20,1 kg, on möödas kolm kuud. Selle ajaga olen suutnud kaotada ainult 2,9 kg. Asi seegi. Eks ma ise olen laisk olnud. Ei ole viitsinud Nutridatat kasutada, mis aitas kaloraažil silma peal hoida.

Edit: Ahhaaa, avastasin, et viimased enne-pärast pildid said tehtud siis, kui olin kaotanud ainult 15 kg, seega tuleb pildid ikkagi varsti ära teha :D

Nüüd olen taasleidnud oma motivatsiooni. Nädal tagasi võtsin Nutridata lahti ja hakkasin jälle kõike söödut sisestama. Hämmastav, kuidas üks programm distsiplineerib. Ma alustasin oma teekonda eelmise aasta augustikuus, umbes samal ajal ja peale mõnekuulist pausi on hea alustada just nüüd. Suvi ongi aeg, kui kõik ei ole nii rangelt paigas ja võib lubada endale veidi vabadust.

Eelmisel reedel jooksin koos õega esimest korda elus ära 13 km pikkuse Viljandi järve ringi, peatusteta. Ilmselgelt oli see hull idee, sest varasemalt olen jooksnud ainult 5-6 km pikkuseid ringe ja tegelikult ei olnud sedagi paar kuud teinud. Lõpetasin valutava põlve ja 37,6 palavikuga. Õnneks hommikuks ei olnud valust ega palavikust haisugi. Ainult jalalihased andsid ülejärgmisel päeval tunda.

Asusin tööle Myfitness Viljandi spordiklubisse, seega plaanin uuesti alustada regulaarsete treeningutega, aga nüüd lisaks jõusaalile ka treeningutega spordiklubi asjalike ja toredate treenerite käe all. Tunnen end hästi ja motiveeritult ning kavatsen kilodele kõige täiega tuld anda! Nii vähe on veel jäänud, kuigi räägitakse, et viimased 10 kg pidid need kõige keerulisemad kaotada olema. Eks näis. Hetkel sean endale mõtetes uusi eesmärke pärast praeguste saavutamist. Plaan on endale natuke rohkem lihast kasvatada ja need ka välja paistma saada.

Lasin endale ära teha ka kehaanalüüsi, mille tulemused olid üllatavad. Paremad, kui ma lootsin. Kahetsen, et enne kaalulangetamise alustamist seda ära ei teinud, nii hea oleks võrrelda. Hetkel on üle veidi rasva ja noh...lihaseid. See viimane on ainult positiivne. Loodan, et aja möödudes esimene punkt kaob ja lihaseid on veel rohkem üle :D

Ahjaaa, proovisin ära ka Fast'i proteiinipannkookide pulbri, mida ma tükk aega nillinud olin, lihtsalt ei saanud ostmata jätta, kui see mul nina all nii ahvatlevalt mitu päeva seisis. Tegemist on üllatavalt hea kraamiga ja annab sellest maitsvad pannkoogid kokku keerata küll. Peale söömist on tunda veidi naljakat maitset, mis on ilmselt tingitud suhkruasendaja (Stevia) sisaldusest, aga mind ja isegi elukaaslast, kes tavaliselt ei söö mitte midagi, mis sisaldab suhkru asemel selle asendajat, see ei häiri. Enamgi veel, ma plaanin ära proovida ka kõik teised maitsed. Hetkel on mul vahtrasiirupimaitseline pulber. Olemas on veel tavaline ja banaani-iirise.























Lisaks jõudis taaskord minuni pakike Teazy detox teega, mis on läbinud väikese uuenduskuuri. Võimas algus uuele tervislikule toitumis- ja treeningaastale!























Tänaseks kõik ja ootan Teid trenni Myfitness spordiklubisse! :)

4 comments:

  1. Seda lugedes tekkis endal ka soov tervislikumaks ja sportlikumaks hakata, mitte pelgalt ülepäeviti mõned kilomeetrid joosta. Teazy tee on mulle varem hea une ja täieliku kohvist loobumise toonud, võimalusel teeksin ka uue kuuri. Soovin sulle jõudu ja jaksu uuel treeningaastal!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ülepäeviti mõned kilomeetrid on väga okei! Mulle sobib samuti Teazy tee, nii maitselt kui ka toimelt - hea kerge olla peale kuuri. Minu puhul vähendab ka söögiisu edukalt. Aitäh sulle! :)

      Delete
  2. Oo, Sa oled nii tubli! Ma ei suuda poole aastaga hetkel isegi mitte 2kg alla võtta. Ei tea, mis suluseis praegu on, aga vaja oleks hullult mingit kickstarti! :)

    hakkasin Su blogi jälgijaks, ei teadnudki enne su blogist :)

    http://www.sincerelybitter.com/

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aitäh! Alustada on kõige raskem, edasi läheb veidi lihtsamalt, kui tahe vormi saada on olemas. Eriti siis, kui tehtud pingutused vilja kandma hakkavad :) Mul on suur rõõm kuulda, et leidsid tee minu blogisse :)

      Delete